ახალშობილი, ჩვილი (0-12 თვე ) და მცირეწლოვანი (12+ თვე)

მშობლების უძილო ღამეები

სიტყვები „უძილო ღამეები“ და „მშობლობა“ ძალიან მჭიდროდ არის დაკავშირებული. გააცნობიერეთ და მიიღეთ ერთი ფაქტი: ახალშობილის ან თუნდაც ერთი წლის ბავშვის მშობლებს დროდადრო არ სძინავთ საკმარისად. ზოგი უფრო ხშირად, ზოგი ნაკლებად ხშირად, ზოგი კი წლების განმავლობაში. თუ მშობლების ამ უკანასკნელ კატეგორიას მიეკუთვნით, შეიძლება ძილიანი გვირაბის ბოლოს შუქის დანახვა რთული გახდეს, მაგრამ უძილო ღამეების პრობლემის დასაძლევად ეფექტური გზები არსებობს.

უძილო ღამეები და მშობლობა

თქვენ ალბათ იცით სპეციალიზებული ლიტერატურიდან, რომ „ნორმალური“ ბავშვი დღეში დაახლოებით თექვსმეტ საათნახევარი სძინავს. ეს არის საშუალო არითმეტიკული მაჩვენებელი, რომელიც ითვალისწინებს ბავშვების ძილის უმოკლეს დაფიქსირებულ ხანგრძლივობას (9 საათი) და ყველაზე დიდს (21 საათი). გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ყველა ბავშვი უნიკალურია, ამიტომ ძილის რეგულარული ციკლის განვითარებას დრო და მოთმინება სჭირდება. ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს, თუ თქვენს შვილს ღამით არ სძინავს.

უძილო ღამეების დაძლევა

ბევრი მშობლისთვის უძილო ღამეები ნამდვილი წამებაა. მაგრამ არ არსებობს კონკრეტული მეთოდები, რომლებიც დაეხმარება ბავშვს სწრაფად დაამშვიდოს და დააძინოს მთელი ღამე. და შენზე უკეთ არავინ გაიგებს თქვენი ბავშვის საჭიროებებს. ეს არის თქვენი უპირატესობა - იპოვეთ თქვენი შვილისთვის დამამშვიდებელი ოპტიმალური მეთოდი. არ შეგეშინდეთ ექსპერიმენტების და წესების შეცვლის უძილო ღამეების პრობლემის გადასაჭრელად. მოუსმინეთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას:
• ნუ ჩქარობთ. თუ ახალ დამამშვიდებელ სტრატეგიებს ცდილობთ, არ შეცვალოთ ისინი ძალიან სწრაფად, უბრალოდ მიეცით მათ რამდენიმე დღე თითოეულზე. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაბნეულობა და საშუალებას მოგცემთ ზუსტად განსაზღვროთ მუშაობს თუ არა ის, რასაც აკეთებთ და რამდენად ეფექტურია.
• არ შეგეშინდეთ დახმარების თხოვნის. მიიღეთ მხარდაჭერის ნებისმიერი გონივრ მაშინაც კი, რომ ვინმეს სთხოვეთ, რომ დაეჭიროს თქვენი ბავშვი შხაპის ან ჭამის დროს, შეიძლება გა
• დააკმაყოფილეთ საკუთარი საჭიროებები ყოველდღიური შხაპით, ტანსაცმლის შეცვლით, რეგულარული კვების ჭამით, დიდი რაოდენობით კოფეინის თავიდან აცილებით და უამრავი წყლის დალ
• ენდობით თქვენს ინსტინქტებს. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს შვილში რამე არასწორია, დაუკავშირდით ექიმს. ბავშვის დაბადებიდან პირველ დღეებში ძალზე მნიშვნელოვანია პროფესიული მხარდაჭერის მიღება და არ დარჩენა მარტო იმ მრავალ პრობლემაზე, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას.
• გადე სახლიდან. შეიძლება იმდენად დაღლილად იგრძნოთ, რომ სიარული ბოლო რამ არის, რაც გსურთ. მაგრამ მერწმუნეთ, პეიზაჟის შეცვლა მხოლოდ სარგებელს მოგცემთ.

ნიშნები, რომ ბავშვს სჭირდება ძილი:

• სახის გამოხატვის ცვლილება - მოდუნებულიდან გრიმასამდე;
• სიბნელე და უბედური გარეგნობა;
• შორეული მზერა ან სივრცეში ყურება;
• ხელებისა და ფეხების მკვეთრი ინტენსიური მოძრაობ
• მუშტების დაჭერა;
• თვალებისა და ყურების გახეხვა;
• ჩაყინვა;
• ტირილი, შფოთვა, შფოთვა გვიანი ნიშნებია.

რა სჭირდება ბავშვს ძილისთვის?

მათ ეს უნდა ასწავლონ. პირველი თვეების განმავლობაში თქვენ უნდა იმუშაოთ ინდივიდუალური ძილის ნიმუშის შექმნაზე, რომელიც მოგვიანებით ჩვევად იქცევა. „ძილის რიტუალის“ შესაქმნელად ექსპერტები გირჩევენ შემდეგს:
• შუადღისას, როდესაც ბავშვი იღვიძებს, იკვებეთ იგი და შემდეგ მოათავსეთ სათამაშო ხალიჩზე. დაღლილობის პირველი ნიშნების გამოჩენამდე თამაშის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია მის ასაკზე. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ, თუ როგორ უნდა ამოიცნოთ დაღლილობის სიგნალები დროულად და რეაგიროთ მათზე დამამშვიდებელი ტექნიკ
• საღამოს, კვების შემდეგ, შეცვალეთ თამაშის დრო ცურვით. მასაჟი ბავშვის ლოსიონის გამოყენებით ხელს შეუწყობს დასვენებას. მოერიდეთ თქვენი ბავშვის გადაჭარბებულ აქტივობას ძილის წინ. არ იფიქროთ, რომ რაც უფრო დიდხანს გაღვიძებთ მას, მით უფრო დაიღლება და უფრო სწრაფად დაიძინებს. სინამდვილეში, ზედმეტად დაღლილი ბავშვის დამშვიდება ყოველთვის უფრო რთულია.
• დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი კომფორტულად არის ჩაცმული შეამოწმეთ ფურცლების სისუფთავე, აირჩიეთ საფენი, რომელსაც ენდოთ. ჩვილების უმეტესობას უკეთესად სძინავს სიბნელეში, კარგად ვენტილირებ

ძილის და დამშვიდებელი ტექნიკა

სვადლინგი ბევრ მშობელს სვადინგი ძალიან სასარგებლოა. მუსლინი ან მსუბუქი ბამბის ქსოვილი ახალშობილს სჭირდება. ხანდაზმული ან უფრო აქტიური ბავშვებისთვის ბამბის საბანი უკეთესია. სიცხეში აუცილებლად თავიდან აიცილეთ ბავშვის გათბობა - მსუბუქად ჩაიცვით იგი დაძინებისთვის. კომფორტი ხელებზე ჩვილები ხშირად იძინებენ, როდესაც ისინი იკვებებიან ან მუხტობენ. როგორც წესი, მშობლებს არაფერი აქვთ ბავშვის ამ გზით დასამშვიდების წინააღმდეგ. ჩვილებს ძალიან სჭირდებათ სითბო და ჩახუტება, ამიტომ ხშირ შემთხვევაში მათი ყვირილი ამას აჩვენებს. რამდენიმე კვირა დაგჭირდებათ იმის გასაგებად, თუ რატომ ყვირის ბავშვი: დაღლილობის, შიმშილის ან დაძინების სურვილის გამო. იყავით დამკვირვებელი! მსუბუქი მტკიცება, „შჰხის“ ხმა, საწოლის ჩხევა, მუსიკა ან ლულაბი ხელს უწყობს ბავშვის დამშვიდებას. ჩვილებმა არ იციან როგორ დაამშვიდონ თავად, ამიტომ მათ მშობლების დახმარება სჭირდებათ გარკვეულ დროამდე. ისიამოვნეთ დროით, როდესაც მხოლოდ ჩახუტება საკმარისია თქვენი ბავშვის დასაძინებლად. დამამშვიდებელი ხელებით ეს კარგი მეთოდია ჩვილებისთვის, რომლებიც ჩვეულნი არიან მკლავებში დაძინებას, მაგრამ მშობლებს სურთ, რომ მათ ისწავლონ, თუ როგორ უნდა გააკეთონ ეს საკუთარ საწოლში. მოათავსეთ თქვენი ბავშვი სუფთა, მშრალ, კომფორტულ საწოლში და ხელები ნაზად მოათავსეთ მასზე ბავშვის სხეულზე ხელების შეფერხებით, შოხით ან უბრალოდ დაჭერით მას ამშვიდებთ. კომფორტული კომფორტი უფროსი ბავშვთან ერთად სცადეთ ოთახის დატოვება სანამ ის დაიძინებს დაე მას კომფორტულად დაჯდეს საწოლში დამოუკიდებლად. თუ ბავშვი ტირის, წადი მასთან და დაამშვიდე იგი. შეეცადეთ გაიგოთ მისი ტირილის მიზეზები. გახსოვდეთ: დაღლილი ბავშვის დამოუკიდებლად დასაძინების უფლება მხოლოდ გონივრულია, თუ მისი ყველა საჭიროება დაკმაყოფილებულია

კომპანია Kimberly-Clark არ იძლევა არანაირ გარანტიას ან მტკიცებულებას ინფორმაციის სისრულესთან ან სიზუსტესთან დაკავშირებით. ეს ინფორმაცია გამოყენებული უნდა იქნას მხოლოდ სახელმძღვანელოდ და არ უნდა შეცვალოს პროფესიონალური სამედიცინო კონსულტაცია ან სამედიცინო მუშაკების სხვა რეკომენდაციები.