ჰორმონალური ცვლილებები ქალის სხეულში ორსულობის დროს

ორსულობა ნორმალური მდგომარეობაა და ჯანმრთელი ქალების უმეტესობა გართულებების გარეშე გადის ან აქვს. ამასთან, თქვენი სხეული განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს ნორმალ ურ ფუნქციონირებასთან შედარებით, ამიტომ კარგია იცოდეთ რას უნდა ველოდოთ ორს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველა ქალი განსხვავებულად რეაგირებს ორსულობაზე. თუ ეს თქვენი პირველი ორსულობაა, თქვენ ალბათ ყურადღებით აკვირდებით თქვენი მდგომარეობის ყველა ცვლილებას. ზოგიერთი მათგანი ძნელი უგულებელყოფაა, როგორიცაა წონის მომატება. ხოლო სხვები შეიძლება არ იყოს ისეთი ხილული და თქვენ შეიძლება ყურადღებაც კი არ მიაქციოთ მათ.

ნორმალსა და შფოთვას შორის ზღვარი შეიძლება ძალიან ბუნდოვანი იყოს. ზოგიერთი ცვლილება საგანგაშოა: სისხლდენა, მუცლის ტკივილი ან ბავშვის ნელი მო მაგრამ სხვა ცვლილებები, როგორიცაა არტერიული წნევის გაზრდა ან შარდში ცილის შემცველობა, უფრო რთულია დამოუკიდებლად გამოვლენა. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს რეგულარულად ექიმთან ან ბებიამრთან მიმართება.

აღსანიშნავია, რომ ექიმის კონსულტაცია მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტია სტრესის შესამცირებლად და ორსულობის სიამოვნების გაზრდისთვის. სხვა საკითხებთან ერთად, მათი როლი განათლებისა და მხარდაჭერის უზრუნველყოფაა, ამიტომ შეადგინეთ იმ რამ, რაც გსურთ იცოდეთ და თავისუფლად მიიღეთ აქტიური მონაწილეობა თქვენი ორსულობის მართვაში.

ორსულობის დროს ადრეული ცვლილებების უმეტესობა განპირობებულია იმით, რომ ზიგოტი ტოვებს ფალოპიურ მილს და მიმაგრდება საშვილოსნოს კედელზე თქვენი სხეულის მთავარი პრიორიტეტი იქნება მისი მხარდაჭერა და გადარჩენის შანსების გაუმჯობესება. ორსულობის პირველი კვირების განმავლობაში, როგორც ჩანს, სხეული ფუნქციონირებს ავტოპილოტზე. თქვენმა სხეულმა თავისთავად იცის, თუ როგორ უნდა კვებოს განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი და მხარი დაუჭიროს მას, სანამ ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, ნიშნავს, რომ თქვენ და თქვენი საჭიროებები გარკვეული დროით უკანა ადგილს იკავებთ. ორსულობის დროს თქვენი კომფორტი, მობილურობა, საჭმლის მონელება და მეტაბოლიზმი შეიცვლება თქვენი ბავშვის გადარჩენის შანსების მაქს.

პირველი კვირების განმავლობაში შეეცადეთ მინიმუმამდე შემციროთ ტოქსინების ზემოქმედება, რამაც ფოლიუმის მჟავის გამოყენება დღეში 500 მიკროგრამის დოზით ხელს შეუწყობს ბავშვში ნერვული მილის დეფექტის ალბათობის შემცირებას.

• გამოტოვებული მენსტრუაცია. თუ თქვენ გაქვთ 28-დღიანი ციკლი, ალბათ ოვულაცია გაქვთ ბოლო პერიოდის პირველი დღის შემდეგ დაახლოებით მე -14 დღეს. კონცეფცია ჩვეულებრივ ხდება ოვულაციიდან რამდენიმე დღეში.
• უმნიშვნელო ვაგინალური სისხლდენა კონცეფციიდან 5-დან 10 დღის შემდეგ. მას ეწოდება იმპლანტაციის სისხლდენა და ეს ხდება მაშინ, როდესაც ზიგოტი შედის საშვილოსნოს ენდომეტრიუმში, რომელიც გაჯერებულია სისხლძარღვებით. ქალების 50% -ზე ნაკლები განიცდის იმპლანტაციის სისხლდენას, ამიტომ არ ინერვიულოთ, თუ ეს არ გაქვთ.
• მკერდის და ძუძუს ცვლილ ჰიპერმგრძნობელობა, გადიდებული, დაბნელებული ძუძუძუები და სიმძიმის შეგრძნება მენჯის არეში ნორმალურია
• ლითონის ან უცნაური გემო პირში.
• ბევრი ორსული ქალი განიცდის უცნაურ გრძნობებს ან უბრალოდ ინტუიციურ გაცნებას, რომ
• შარდვის სიხშირე. დიდი ხნის განმავლობაში სურვილის გაძლების შეუძლებლობა და შარდის ბუშტის დაუყოვნებლივ გაცარიების აუცილებლობა.
• დაღლილი და ამოწურული გრძნობა.
• გულისრევის შეგრძნება და ნორმალური მადის ცვლილებები. ვითარდება მწვავე სუნი და გარკვეული სუნის მიმართ შეუწყნარებლობა.
• ორსულობის პირველ თვეებში განსაკუთრებით რთული იყოს წითელი ხორცის, უმი ქათმის, თევზისა და კვერცხის მოითმენა.
• აკნეს და სისხლძარღვთა ქსელის გამოჩენა სახეზე და გულმკერდზე.

• მუცლის ზომის ზრდა ორსულობის დაახლოებით მე-12 კვირიდან. გაფართოებული საშვილოსნო იწყებს ზრდას, ტოვებს მენჯის რგოლს და მოძრაობს
• მკერდის ზომის გაზრდა და არეოლის დაბნელება მცირე პატარა პუნტების გამოჩენით. ორსულობის მესამე ტრიმესტრისთვის, კოლსტუმის წარმოება იწყება იშვიათი გაჟონვით. ეს ცვლილებები მოხდება მაშინ, როდესაც თქვენი მკერდი მზადდება რძისთვის.
• წონის მომატება. ორსულობის დროს ნორმალური და ჯანსაღი წონის მომატება 10-14 კილო ჩვეულებრივ, ცოტა მოიპოვებთ პირველ ტრიმესტრში, მეორეში მეტ, ხოლო ყველაზე მეტს მესამე ტრიმესტრში.
• ბავშვის მოძრაობები, რომელთა შეხება და ნახვა შესაძლებელია ყველაზე ხშირად, დედები პირველად გრძნობენ ბავშვის მოძრაობებს (პირველი მოძრაობები) ორსულობის დაახლოებით 16 კვირიდან. დედები, რომლებიც უკვე ორსულად არიან და იციან რას ელოდნენ, შეიძლება ცოტა ადრე შეამჩნიონ მო
• სუნთქვის ქოშინი, რადგან გაფართოებული საშვილოსნო აფეჭებს ფილტვებს დაახლოებით 36-ე კვირიდან შესაძლო „რელიეფი“ არის მაშინ, როდესაც ბავშვი მენჯში ჩამოდის მშობიარობისთვის მომზადების მიზნით. ეს უფრო ხშირად ხდება დედებს, რომლებიც პირველად მშობიარებენ, ვიდრე მათ, ვისაც უკვე ჰყავს შვილები.
• ვარიკოზული ვენები, ჰემოროიდები, დაჭიმვის ნიშნები, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, გულძმარვა, მეტე თუ ყველა ამ სიმპტომს დათვლით, გაინტერესებთ რა აიძულებს ქალებს მშობიარობას. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს მტკიცედ ჟღერს, ყველა პრობლემა დავიწყდება, როდესაც საკუთარ შვილს მკლავში
• ორსულობის პირველი 20 კვირის განმავლობაში ყოველ წუთში გულის ტუმბოს სისხლის რაოდენობა იზრდება დაახლოებით 40% -ით. თქვენი სისხლის საერთო მოცულობა გაიზრდება 5-დან დაახლოებით 7-8 ლიტრამდე თქვენი ბავშვის დაბადებამდე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი გული და მთელი სისხლის მიმოქცევის სისტემა უფრო აქტიური ხდება და ბევრს მუშაობს თქვენი ორსულობის დამატებითი საჭიროებების გასაკვირი არ არის, რომ ზოგჯერ დაღლილობას გრძნობთ.

ორსულობის დროს, ჰორმონები შეიძლება აკონტროლებენ თქვენს ცხოვრებას. ისინი დიდ როლს შეასრულებენ ორსულობის შენარჩუნებაში და თქვენი შვილის გადარჩენის შანსების უზრუნველსაყოფაში. მაგრამ ჰორმონები ასევე პასუხისმგებელნი არიან განწყობის ცვალებადობაზე და თუ ჩვეულებრივ არ ხართ მიდრეკილი ცრემლებისკენ და საკმარისად დაცული ხართ, ორსულობამ შეიძლება გახსნას თქვენი პერსონაჟის ზოგჯერ შეიძლება შეგრძნოთ დეპრესია და გარკვეულწილად დაბნეულობა იმ ცვლილებების გამო, რომლებიც ხდება განწყობის ეს ცვლილებები არ არის მუდმივი; ემოციური ფონი სტაბილიზდება ბავშვის დაბადების შემდეგ.

რადგან ორსულობა ნიშნავს თქვენს ცხოვრებაში მრავალი ცვლილების დასაწყისს (ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური), ზოგჯერ თავს გადატვირთულად ორსულობის დროს ქალებისთვის ჩვეულებრივია სტრესის გაზრდილი დონე.
თქვენი სტრესის დონე შეიძლება დამოკიდებული იყოს რიგ ფაქტორებზე, მაგრამ ზოგიერთი ქმედება დაგეხმარებათ მისი შემცირებაში:
• იცოდეთ თქვენი მოლოდინები
• უარი თქვით ალკოჰოლზე ან ნარ
• ურთიერთობის პრობლემების გადაჭრა, რამაც შეუძლია და
• იზრუნეთ საკუთარ თავზე - დაატარეთ დრო ისეთი რამეების გაკეთებაში, რაც დასვენებ

რადგან ორსულობა ნიშნავს თქვენს ცხოვრებაში მრავალი ცვლილების დასაწყისს (ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური), ზოგჯერ თავს ორსულობის დროს სტრესის გარკვეული ხარისხი ნორმალურია. მაგრამ თუ თავს სტრესით გადატვირთულად გრძნობთ, ან თუ უჭირთ ყოველდღიურ სიტუაციებთან გამკლავება, ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ განიცდით ფსიქიკურ აშლილობას. ორსულობის დროს და ბავშვის ცხოვრების პირველ წელს ქალები უფრო მიდრეკილნი არიან ფსიქიკური აშლილობებისკენ, ვიდრე ცხოვრების ნებისმიერ სხვა დროს. არსებობს სხვადასხვა სახის ფსიქიკური აშლილობები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს, მათ შორის შფოთვა და დეპრესია. უფრო სავარაუდოა, თუ წარსულში და/ან ოჯახის ისტორიაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ ბიპოლარული აშლილობის მქონე ქალები ასევე რისკის ქვეშ არიან, ამიტომ მნიშვნელოვანია ექიმს ესაუბროთ თქვენი სამედიცინო ისტორიის შესახებ. რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს რომელი მედიკამენტების უსაფრთხოდ გამოყენება ყველაზე მნიშვნელოვანია ფსიქიკური აშლილობის ნიშნების იდენტიფიცირება და დახმარების მიძიება ადრე. რაც უფრო ადრე ნახავთ სპეციალისტს, მით უფრო სწრაფად შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ და მოემზადოთ ბავშვის

თუ ყოველთვის გქონდათ სრული კონტროლი თქვენს კვების ჩვევებზე, პორციების ზომაზე და საერთო კვებაზე, ორსულობის დროს შეიძლება დაკარგოთ თქვენი ძალების უმეტესი ნაწილი. ორსულობის დროს სხეულის ფორმები და ტანსაცმლის ზომები აუცილებლად შე მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა უარი თქვათ ძალისხმევაზე, რომ კარგად გამოიყურებოდეთ. ყურადღება გაამახვილეთ თმის მოვლაზე, აირჩიეთ ლამაზი ტანსაცმელი და შეინარჩ ორსულობის გამო უმწეობის გრძნობა მხოლოდ გაუარესებს თქვენს მდგომარეობას. შეეცადეთ ეს დრო დადებითად მიიღოთ და არ დაკარგოთ იუმორის გრძნობა.

შფოთვა ორსულობის დროს საერთო ემოციაა. ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ ზოგადი, ან შეიძლება იყოს უფრო კონკრეტული და მიზნობრივი (მაგალითად, მშობიარობის შიში). ორსული ქალები შეიძლება გახდნენ შეპყრობილი, ისევ და ისევ დაუბრუნდნენ იმავე პრობლემებსა და შეშფოთებებს თავ კრიტიკულ შემთხვევებში, ლუკინგი შეიძლება იყოს დეპრესიის სიმპტომი ან ობსესიური კომპენსაციური აშლილობა. ესაუბრეთ თქვენს ბებიას ან ექიმს თქვენი გრძნობების შესახებ. მათ მანამდე ბევრჯერ სმენიათ მსგავსი ისტორიები და თქვენზეა დამოკიდებული, რომ იზრუნოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე საკუთარი თავისთვის და ბავშვისთვის.

პრაქტიკულმა პრობლემებმა ასევე შეიძლება სერიოზული შეშფოთება გამოიწვიოს: შემოსავლის შემცირება, საცხოვრებლის პოვნა, ბიუჯეტის დაგეგმვა, ბავშვებზე ზრუნვა და უბ ისაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და ოჯახს. განვიხილოთ დატვირთვის შესამსუბუქებლად პრაქტიკული, რეალ.

ორსული ქალები ხშირად განიცდიან კონფლიქტური გრძნობებით ზოგჯერ აღფრთოვანებული ხართ დედობის პერსპექტივით და ერთი წუთის შემდეგ თავს სრულიად ნეიტრალურად გრძნობთ. შეიძლება სავსე იყოთ დანაშაულით, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვერ დაძინ თქვენ ინერვიულებთ, რომ თქვენი ბავშვი გაიგებს, რომ ეს არ იყო დაგეგმილი, ან რომ ის დაიბადება უფრო ადრე, ვიდრე თქვენ და თქვენი პარტნიორი გეგმავდით. დაბნეულობა, დანაშაული, სინანული და პანიკაც კი ჩვეულებრივი ემოციებია.

ორსული ქალები ხშირად ძალიან მგრძნობიარეები არიან კრიტიკის ზოგჯერ კრიტიკის სახით ხედავთ იმას, რასაც სინამდვილეში ეს საერთოდ არ იყო კრიტიკული. უკიდურესი მგრძნობელობა და ემოციური შეხება ხშირია, ამიტომ თავს ზოგჯერ მიეცით იყავით საკმარისად მოხუცი, რომ ვინმეს ბოდიში მოხადოთ, თუ გრძნობთ ეს ხელს უწყობს ემპათიური ურთიერთობების დამყ გაგიკვირდებათ რამდენად მგრძნობიარე და გაგებული შეიძლება იყოს ადამიანების უმეტესობა.